Skip to content

felix-textile.ru

Дизайн, мода и стиль

Menu
  • Главная
  • Мода и красота
  • Фитнесс, спорт, здоровье
  • Дизайн, декор
  • Новости
  • Путешествия
Menu

Чем полезны отруби

Posted on 11 октября, 2018

Чем полезны отруби0

Если вы хотите укрепить здоровье, то обязательно должны включить в свой рацион отруби. Вообще, отруби — это наружный слой или шелуха таких зерен, как овес, рис или пшеница.  Забавно, но на протяжении многих лет люди выбрасывали отруби, не догадываясь о их пользе. Отруби являются неотъемлемой частью зерна и содержат большую часть полезных компонентов. Одним из самых полезных элементов пшеничных, овсяных или рисовых отрубей считается клетчатка или пищевое волокно. Также они богаты омега-кислотами, крахмалом, белками, витаминами и диетическими минералами, что делает их незаменимыми для заряда энергией на весь день.

Отруби этих злаковых благотворно влияют на вашу диету. Однако следует помнить, что лишь сбалансированная диета принесет пользу вашему организму и увлекаться только одним видом пищи не правильно. Еще отруби полезны для снижения уровня холестерина, улучшения работы кишечника и сердечной деятельности. Волокна, содержащиеся в отрубях, способствуют лучшему усвоению питательных веществ и избавляют организм от токсинов.

Польза отрубей для здоровья очевидна. Включите этот полезный продукт в свой ежедневный рацион и улучшение самочувствия не заставит себя долго ждать.

Читайте также:Продукты полезные для мозга и памяти
Источник
Спасибо за чтение материалов на сайте

Найти запись

Набирает популярность

  • Причины выпадения волос у женщин
  • Зимний уход за кожей лица в домашних условиях
  • Маска для лица из глины: Белой, красной, розовой, желтой, голубой, зеленой, черной
  • Рецепты от прыщей
  • Уход за кожей шеи
  • Секреты красоты и силы ногтей
  • Как убрать синяки под глазами в домашних условиях
  • Как бороться со стрессом
  • Упражнения с гимнастическим мячом
  • Уход за руками в домашних условиях

Информация для гостей

  • Авторам и правообладателям
  • Политика конфиденциальности

Удобно читать по рубрикам

  • Дизайн, декор
  • Мода и красота
  • Новости
  • Путешествия
  • Фитнесс, спорт, здоровье
©2023 felix-textile.ru | Design: Newspaperly WordPress Theme
Этот сайт использует куки-файлы и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а также предоставить лучший пользовательский опыт.